Low Carb – Gesunde Ernährung ohne Kohlenhydrate

Kohlenhydrate gelten als Dickmacher. Wer sich bewusst ernähren möchte und auf sein Gewicht achtet, wird entsprechend wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen wollen. Low Carb hat den Verzicht auf Kohlenhydrate zum Thema. Das Ernährungskonzept schließt verschiedene Diätformen ein, welche Kohlenhydrate reduzieren und Protein in den Vordergrund rücken. Low Carb – was ist das? Jeder Mensch besitzt … Weiterlesen …

Intervallfasten – Ernährungstrend mit gesundheitlichen Vorteilen

Auf der Suche nach einer Diät, die dem Körper wirklich zugutekommt, satt macht und lästiges Kalorienzählen erspart, tritt Intervallfasten in den Fokus. Gesund abzunehmen und sein Gewicht fortan zu halten, ist mit Intervallfasten machbar. Gefürchtete Heißhunger-Attacken bleiben aus. Studien haben bestätigt, dass Intervallfasten nicht nur die Gewichtsabnahme unterstützt, sondern auch vor Zivilisationskrankheiten schützen kann und … Weiterlesen …